Chi ring - Rosowski Budokan Institute

Rattanowe lub metalowe pierścienie najczęściej spotykamy w chińskich sztukach walki. Ćwiczenia tego rodzaju zazwyczaj mają za zadanie rozwijać szybkość, precyzję i kontrolę. Jednak podczas naszych ćwiczeń stosujemy pierścienie w treningu energetycznym. Używamy wyłącznie pierścieni wykonanych z rattanu, które mają średnicę od 20 do 30 cm i grubość od 2 do 3 cm. Średnicę obręczy zazwyczaj dostosowujemy do długości ramion ćwiczącego i rodzaju praktyki.

Głównym celem tego treningu jest rozwój umiejętności miękkiego dotyku i koordynacji. Pomaga to wyczuciu energii chi podczas ćwiczeń zdrowotnych przydatnych w przypadku złego samopoczucia lub wyczerpania. Jednym z podstawowych ćwiczeń pozwalających wyczuć energię Chi jest oddalanie i przybliżenie rąk. Rattanowy pierścień służy nam do zwiększenia kontroli podczas ruchów otwierających, kiedy dłonie oddalają się od siebie — wtedy okrąg spoczywa na nadgarstkach. Podobny efekt delikatnej kontroli występuje podczas ruchów zamykających. Dłonie przybliżają się do siebie, naciskając wewnętrzną stroną na okrąg.